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-Bitte Kurse vorher Online buchen!
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-Zum Schnuppern sind Sie jeder Zeit willkommen, bitte vorher telefonisch einen Kurs reservieren: 09334-993114
-Kurse können 7 Tage im Voraus reserviert werden und bis spätestens 30 Min. vor dem Kurs online, danach nur telefonisch.
-Absagen bis spätestens 2 Stunden vor Kurs online möglich, danach nur noch per Telefon. Bitte unbedingt absagen, wenn Ihr nicht kommen könnt.
Maximale Vorreservierung: 5 Kurse.
Kursebeschreibungen:
Bauch & Rücken
Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung der Bauch- und Rückenmuskulatur, mit und ohne Kleingeräten.
Body Workout
Fettverbrennung pur. Einfache Schritte. Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination.
EASY-STEP
Leichte Schrittkombinationen mit dem Step.
ENERGIE
Eine Mischung aus Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnbewegungen aus Elementen von Pilates und Yoga zu ruhiger Musik.
Fatburner
Training zum Kalorien verbrennen. Mit einfachen Schrittkombinationen.
Faszientraining
Erhöhung der Beweglichkeit und Verringerung der Verspannungen durch verschiedene Methoden des Faszientrainings.
Fit ins Wochenende/Fit in die Woche
Ganzkörpertraining zur Muskelkräftigung, Straffung und Dehnung für jedes Alter.
Functional Training
Functional Training nach Möglichkeit in unserem Outdoor-Bereich. Elemente aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining.
Get Fit
In nur 30 Minuten fit werden! Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination.
Kids Dance
Hier können Ihre Kinder richtig abrocken, tanzen und gleichzeitig fit werden!
Langhanteltraining
Effektives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit Langhanteln. Ohne Schrittkombinationen.
Pilates
Kräftigung des ganzen Körpers durch ruhig und bewusst ausgeführte Übungen nach Pilates-Methode
STEP
Herzkreislauftraining mit dem Step. Mittelschwere Schrittkombinationen.
Rücken Fit
Ein Training zur Stärkung der wirbelsäulenrelevanten Muskulatur. Haltungs- und Rückenprobleme werden vorgebeugt und verringert
Yoga
Mit Atem- und Körperübungen innere Ruhe und Gelassenheit erlangen
