Ab 27.7.20 sind alle Kurse vormittags bei uns! Ab 3.8.20 auch die Abendkurse!!
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wir haben ein paar erfreuliche Infos für Euch!
Wir müssen die Anzahl der anwesenden Personen oder die Trainingsdauer so gut wie nicht begrenzen!! Wir haben, durch die Nutzungsänderung von den Ruheräumen und dem Kursraum zu Trainingsflächen, eine erweiterte Quadratmeterzahl erreicht und können somit bis zu 50 Personen auf einmal rein lassen. Sollte es wider Erwarten zu einem zu grossen Andrang auf einmal kommen, dann kann es sein, dass man ein paar Minuten vor der Tür warten muss.
Und hier kommen die Hygiene- und Verhaltensregeln für das Gerätetraining, sowie weitere wichtige Infos:
- Die allerwichtigste Regel lautet : Mindestens 1,5 Meter Abstand zu allen Personen halten !!!
- Die Hände bitte beim Betreten desinfizieren.
- Bitte mit Maske kommen und gehen. Das gilt für den Thekenbereich und für alle weiteren Laufwege.
- Die Maske muss ebenso beim Gerätewechsel und bei den Toilettengängen getragen werden. Zum Trainieren darf die Maske jedoch abgenommen werden!
- Bitte Eure Mitgliedskarte selbst durch das Kartenlesegerät ziehen. Das Check-In und Check-Out wird dann von uns jeweils bestätigt. Check-Ins und Check- Outs sind Pflicht , da wir zur Anwesenheitsprotokollierung verpflichtet sind!! Wenn Ihr Eure Karte nicht mehr findet, bitte eine neue Karte gegen Pfand bei uns holen.
- Falls es zu einer Schlangenbildung im Eingangsbereich kommen sollte, bitte auch hier Mindestabstand von 1,5 Metern einhalten.
- Umkleiden müssen leider noch geschlossen bleiben. Daher bitte in Trainingskleidung kommen. Gleich beim Eingang rechts gibt es Möglichkeiten zum Schuhe wechseln und Jacken ablegen. Bitte jeweils nur eine Person pro Gang betreten. Keine wertvollen Sachen mitbringen, da keine abschliessbare Spinde zur Verfügung stehen! Wir können keine Haftung für die mitgebrachten Wertsachen übernehmen.
- Alle angefassten Geräte müssen nach dem Gebrauch von Euch desinfiziert werden. Dafür stehen genügend Desinfektionsstationen zur Verfügung.
- Getränke dürfen wir leider nicht in mitgebrachten ToGo-Bechern einfüllen. Dafür stehen unsere Gläser und unsere ToGo-Becher zur Verfügung.
- Im vorderen Bereich und draussen haben wir jeweils einen Tisch mit 2 Stühlen bereitgestellt. Somit habt Ihr die Möglichkeit jeweils zu Zweit die Getränke ohne Masken zu geniessen und Euch zu unterhalten.
- Trainingsgeräte sind von uns so hingestellt worden, dass es jeweils einen Midestensabstand von 1,5 Metern zu anderen Trainierenden gibt. Daher ist das Geräteverschieben nicht erlaubt.
- Bitte auf die markierten Laufwege achten und bitte nicht zwichen den Geräten aufhalten oder durchlaufen.
- Als Entschädigung für die momentan verlangten Einschränkungen im Juli möchten wir Euch einen 5€ Getränke-Gutschein anbieten. Diesen, wie auch die anderen zwei versprochenen Gutscheine, könnt Ihr nach Wiedereröffnung an der Theke abholen.
Und hier für die Kurse:
- Unsere Kurse finden übergangsweise leider nicht bei uns statt, sondern sind ausgelagert. Teils in die Mehrzweckhalle und teils auf den Sportplatz am Güssgraben, sowie in die Schulturnhalle.
- Der Kursplan für die nächste Woche hängt aus. Bitte auf unsere Internetseite und Facebook-Seite achten, damit Ihr jeweils den aktuellen Plan habt.
- Hände müssen vor dem Kurs desinfiziert werden.
- Bitte für die Kurse einen eigenen Stift mitbringen, damit Ihr Euch in die Teilnahmelisten eintragen könnt.
- Kommt in Sportkleidung, da Umkleiden nicht zur Verfügung stehen. Bei Outdoor-Kursen achtet auf geeignete Schuhe, da Rasen rutschig sein kann.
- Outdoor-Kurse können natürlich nur statt finden, wenn das Wetter passt. Bei Regen und Gewitter fallen die aus. Falls ein Kurs abgesagt wird, steht es auf unsere Facebook-Seite und unsere Mitarbeiter an der Theke wissen Bescheid (09334-993114).
- Bitte mit MG-Karte oder 10er-Karte kommen. Diese können vor Ort abgestempelt werden. Neue 10er-Karten können wir nicht vor Ort verkaufen, da es ja auch noch die Kassenbonpflicht gibt...daher bitte neue 10er-Karten vorher im Studio erwerben.
- Großes Handtuch für die Matte mitbringen!
- Bitte keine Gruppen bilden und überall auf Abstand von 1,5Metern achten.
- Wenn Geräte benutzt worden sind, müssen diese nach dem Kurs desinfiziert werden.
So und jetzt reicht es auch mit den ganzen Regeln und Infos. Wir bitten Euch zu bedenken, dass wir unser Bestes tun, damit alles möglichst reibungslos und mit möglichst wenigen Einschränkungen funktioniert. Wir haben uns die Regeln nicht ausgedacht, sondern diese wurden uns vorgegeben.
Und jetzt freuen wir uns sehr auf die nächste Woche und sind auch selbst sehr gespannt wie Alles wird.
Viele Grüße, das FitundVital-Team
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Rehakurse starten wie gefolgt:
Rehakurs mit Sini: ab Montag, 15.6. : 9.10-9.55, in der Mehrzweckhalle
Rehakurs 1 mit Eduard: ab Montag, 8.6. : 10.00-10.45 (früher Dienstag-Vormittags), in der Mehrzweckhalle
Rehakurs 2 mit Eduard: ab Montag, 8.6. :10.50-11.35 (früher Dienstag-Vormittags), in der Mehrzweckhalle
Rehakurs 1 mit Eduard: ab Donnerstag, 18.6. :19.15-20.00 (früher Mittwoch-Abends), im evangelischen gemeindehaus
Rehakurs 2 mit Eduard: ab Donnerstag, 18.6. :20.05-20.50 (früher Mittwoch-.Abends, im evangelischen Gemeindehaus
Rehakurs mit Martina: ab Donnerstag, 18.6. : 19.15-20.00, auf dem neuen Sportplatz, am Güssgraben
Folgende Hygiene-Regeln bitte beachten:
- Hände bitte vor dem Kurs desinfizieren
- Bitte überall 1,5m zu anderen Personen halten
- Bitte eigenen blauen Kuli mitbringen für die Teilnehmerlisten
- großes Handtuch mitbringen, falls Übungen auf der Matte gemacht werden
- Bitte mit Maske kommen, zum Training kann diese ausgezogen werden
- Umkleiden stehen nicht zur verfügung, bitte fertig angezogen kommen
- Outdoor-Kurse entfallen bei schlechtem wetter
- falls Geräte benutzt worden sind, diese nach dem Kurs desinfizieren
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M.A.X immer montags um 17.45 - 18.15 Uhr mit Sini:
Das ultimative Konditionstraining! M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format.
Es werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Die Kräfitungssequenzen fokussieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur sowie auf die Oberköprer- und Core-Muskulatur. Im Wechsel von 45 Sekunden Belastung / 15 Sekunden Pause. M.A.X.® bringt Dich weiter! Train hard but smart! Weitere Informationen unter www.max-training.com
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gUKzfhqSHdE
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Wir sind Profit-Partner!!
Informationen für Arbeitnehmer und Arbeitgeber unter:
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Viel Spass!!